Ansprechpartnerin:
Katja Friedrich
02863/924047
oder per E-Mail:
Line Dance
Line Dance ist ein in Linien getanzter Formationstanz mit festgelegter Schrittfolge, bei dem die Tänzer als Einzelpersonen in gemischten Reihen (Linien) vor- und nebeneinander tanzen. Dabei werden genau festgelegte, sich wiederholende Schrittfolgen von jedem Tänzer synchron in der Gruppe getanzt. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die überwiegend aus den Bereichen Country und Pop stammt. Jeder kann einsteigen, traut euch.
Pimp your body
In diesem Kurs kannst du durch gezieltes Training deinen Körper neu formen, mit dem Ziel der Verbesserung deiner Ausdauer und Straffung der Problemzonen. Dieser Kurs ist auch für Neueinsteiger geeignet.
Yoga
Yoga trainiert mit mentalen und körperlichen Übungen. Ihr trainiert Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität. Aber auch Atemübungen und Meditation gehören zur Yoga-Stunde. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und innere Gelassenheit zu erreichen.
High Intensity Intervall Training
HIIT ist ein produktiver Workout-Mix aus Cardio- und Kraft Elementen. Der Kurs ist geeignet für alle, die gerne beim Training an Ihre Grenzen gehen
Indoor Cycling/Spinning
Beim Indoor Cycling oder Spinning in der Gruppe erlebt ihr einen ausgezeichneten Ausdauersport. Auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoor Bikes oder Spin Bikes, werden Übungen mit Musik ausgeführt. Schwitzen ist garantiert!
Männerfitness ab 50 Jahren
Dieses Angebot richtet sich an alle Männer ab 50, die ihre Freude an der Bewegung (wieder) entdecken möchten. Kraft- und Ausdauertraining durch natürliche Bewegungen stehen genauso im Mittelpunkt, wie das Erleben von sportlicher Betätigung in der Gruppe und der Spaß an der Bewegung.