Yoga
Yoga trainiert mit mentalen und körperlichen Übungen. Ihr trainiert Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität. Aber auch Atemübungen und Meditation gehören zur Yoga-Stunde. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und innere Gelassenheit zu erreichen.
Pimp your body
In diesem Kurs kannst du durch gezieltes Training deinen Körper neu formen, mit dem Ziel der Verbesserung deiner Ausdauer und Straffung der Problemzonen. Dieser Kurs ist auch für Neueinsteiger geeignet.
Indoor Cycling/Spinning
Beim Indoor Cycling oder Spinning in der Gruppe erlebt ihr einen ausgezeichneten Ausdauersport. Auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoor Bikes oder Spin Bikes, werden Übungen mit Musik ausgeführt. Schwitzen ist garantiert!
Body Fit
Body Fit kombiniert Kraft- und Ausdauerelemente zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Ziel ist es, die Fitness zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und sich gemeinsam auszupowern.