HIIT ist ein produktiver Workout-Mix aus Cardio- und Kraft Elementen.
HIIT Training stammt aus dem Leistungssport und ist geprägt von kurzen und knackige Intervallen, bei denen der Puls in den Maximalbereich gepusht wird. Danach folgt eine kleine Pause und weiter geht’s.
Die Effekte dieser Trainingsmethode sind der konstante Muskelaufbau, hoher Kalorienverbrauch, langer Nachbrenneffekt sowie Ausbau der Ausdauer.
Der Kurs ist geeignet für alle, die gerne beim Training an Ihre Grenzen gehen.
- Zeiten: Donnerstag, 19:00 – 19:45 Uhr
- Ort: Sporthalle an der Grundschule
- Leitung: Melanie Hanowski
- Kosten:
- Mitglied: 3,50 €/Einheit
- Nichtmitglied: 6,00 €/Einheit
Die Kursgebühren sind bei der Anmeldung auf folgendes Konto zu überweisen:
SuS Hochmoor
Volksbank Gescher
IBAN: DE57 4016 4901 0075 2106 02
BIC: GENODEM1GE1
Als Verwendungszweck gebt bitte euren Namen, den Kurs und den Zeitraum des Kurses an.